Yoga Workout for Beginners

မင်းကယောဂပညာရှင်တစ်ယောက်လား

စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်၊ အနားယူလိုပါသလား။

ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း - အစပြုသူများအတွက်ယောဂ - နေ့စဉ်ယောဂ

သည်လေ့ကျင့်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အခမဲ့ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ယောဂအတန်းများတွင်ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းအခြေခံ - အခြေခံအာနန၊ ယောဂဟန်၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း။ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားအနားယူရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော

3D ဗီဒီယိုများ

နှင့်အတူ Beginners for Yoga ကိုသင်မှန်စွာလုပ်နိုင်သည်။

ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်

အိမ်၌ဖြစ်စေ၊ မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေး

လုပ်နိုင်သည်။

Yoga လေ့ကျင့်ခန်း၏ထူးခြားချက်များ - Beginners for Yoga - Daily Yoga အက်ပလီကေးရှင်း:

- Yoga သင်ခန်းစာများကိုလွယ်ကူစွာသင်ယူရန်နှင့်လွယ်ကူစွာသင်ယူရန်လွယ်ကူသော။

- စိတ်ဖိစီးမှု၊

- နေ့စဉ်အိမ်တွင်ယောဂမရှိသောကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။

- သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပေးသူကဲ့သို့သော 3D ဗီဒီယိုများ။

- အခြေခံယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။

- သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။

- လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသတိနှင့်ခြေရာခံပါ၊ အလေးချိန်နှင့် BMI ကိုစစ်ဆေးပါ။

ထို့အပြင်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။

- ယောက်ျား၊ မိန်းမနှင့်မိန်းကလေးများအတွက် - လူတိုင်းအတွက်ဒီဇိုင်းလုပ်သည့်အပလီကေးရှင်း။

- အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ

အိမ်တွင်ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း

သင်ဟာယောဂအတန်းကိုတက်ဖို့မလိုပါ၊ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ မည်သည့်နေရာတွင်ဖြစ်စေကျန်းမာသန်စွမ်း။ သက်တောင့်သက်သာရှိသောစိတ်ကိုကူညီပေးနိုင်ရန်အတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်ပြီးလေ့ကျင့်ပါ။

ယောဂနှင့်ဟီတီလေ့ကျင့်ခန်း

နေ့စဉ်ယောဂသည်သင့်အားအတွင်းစွမ်းအင်ကိုခံစားရရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုခံစားရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။ သင့်ကိုစောင့်မျှော်နေသောစိတ်လှုပ်ရှားစရာလေ့ကျင့်ခန်းများစွာရှိသည် - Morning Yoga, Slow Stretch, Twist Detox ...

ယောဂနည်းပြ

လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယောဂသင်တန်းပို့ချသူများကပြုလုပ်သည်။ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း 3D ဗီဒီယိုများမှတဆင့်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်။

မြန်၊ ထိရောက်မှုနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိစေခြင်း

ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း - Beginners for Yoga - Daily Yoga အက်ပလီကေးရှင်းမကြိုးစားဘဲသင်ဘာကိုစောင့်နေပါသလဲ။ ဒါဟာသင့်ကိုစိတ်ပျက်စေမှာမဟုတ်ဘူး။

သင်ပျော်စရာလေ့ကျင့်ရေးအချိန်လေးရှိလိုပါ။